Este foarte simplă și destul de permisivă. Cum funcționează dieta de opt ore Dieta de 8 ore presupune să îți stabilești o fereastră de timp pe parcursul unei zile - de opt ore - singurele ore în care ai voie să mănânci. Fie de la 9 dimineata la 5 seara, fie de la 11 dimineata la 7 seara. David Zinczenko si Peter Moore, autorii cartii "Dieta de 8 ore" sustin ca poti pierde 4,5 kilograme intr-o saptamana si pana la 10 kilograme in sase saptamani, atat timp cat respecti unul din aceste doua intervaluri orare. Beneficii pentru sănătate. Efecte secundare şi riscuri. Planul 16:8 şi diabetul. Postul intermitent 16:8, pe care oamenii îl numesc uneori dieta 16:8 sau planul 16:8, a devenit rapid extrem de popular. Persoanele care urmează acest plan de au 16 ore pe zi la dispoziţie să stea departe de alimente, iar mesele sunt consumate în restul de 8 ore. Aceasta reteta de 8 ore este numita si "cea mai scurta dieta din lume". Este extrem de eficienta iar rezultatele sale se vad imediat. La prima vedere pare simplu, insa exista cateva reguli pe care trebuie sa le respecti. Timpul dintre mese nu ar trebui sa fie mai mic de patru ore. Poti manca orice alimente sanatoase, fara sa exagerezi cu Ho cercato Risultati di dieta da 8 ore questo non è un problema! n ha un protocollo specifico, redactorul-sef al revistei Men s Health. David Zinczenko si Peter Moore, cu conditia sa te incadrezi in intervalul de opt ore. Publicatia online N 8. . DIETA.RU - 2007. Practic, : Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd Nợ Xấu.

dieta de 8 ore